Тест на тип фігури: Який у мене тип фігури?
Існує три різні типи фігури: ектоморф, мезоморф та ендоморф. Що твоє?
Почати вікторину
Існує три різні типи фігури: ектоморф, мезоморф та ендоморф. Що твоє?
Ви хочете дізнатись, який ваш тип фігури? Існує три різні типи фігури, які всі мають свої переваги та недоліки. Це може вплинути, наприклад, на те, як легко ви набираєте вагу або м’язи, як повинні виглядати ваші тренувальні програми та дієта та багато іншого. Тож якщо ви хочете навести форму, добре знати свій тип фігури!
На що ти чекаєш? Знайдіть свій тип фігури зараз за допомогою цього Вікторина типу статури!
Розроблений в 1940-х роках американським психологом Вільямом Гербертом Шелдоном, "Соматотип" намагався пов'язати фізіологію людини з її психологією. Але згодом його теорію відкинули як "шарлатанство". Тож класифікація такого роду досить застаріла.
👉 Тест про тварин: яку тварину ти міг би перемогти в кулачному бою?
Але його погляди на тіло не були абсолютно невірними; дізнавшись про свій тип фігури, ви все ще можете дати вам глибоке розуміння.
Добре знати, якого ти типу фігури, оскільки це може визначити, як має виглядати ваш режим харчування чи тренувань. Але наступні типи фігури не встановлені в камені. Більшість людей - це не один чистий тип фігури, а скоріше суміш.
Ендоморфи - досить великі кістки, які швидко набирають жир і м’язи. Вони, як правило, коротші за інших, мають округлу статуру і повільний обмін речовин. Щоб приріст жиру був мінімальним, їм слід робити багато кардіо.
Ектоморфи, як правило, худі і, як правило, високі люди з невеликими плечима і м’язовою масою. Їм важко набрати м’язову масу та вагу завдяки швидкому метаболізму. Здебільшого ектоморфи можуть їсти майже все, не набираючи ваги. Вони повинні робити багато силових тренувань.
👉 Тест про горилу: скільки ударів від горили ви можете витримати?
Мезоморфи знаходяться між ектоморфами та ендоморфами. Як правило, вони спортивні і мають чітко виражені м’язи. Здебільшого вони вважаються сильними людьми, які швидко набирають м’язову масу, при цьому жир не надто швидко.
Це аж ніяк не професійний спосіб з’ясувати, який ваш тип фігури. Крім того, цей тип класифікації, як кажуть, дуже застарілий.
І кожне тіло прекрасне!