Vücut tipi testi: Benim vücut tipim ne?
Üç farklı vücut tipi vardır: Ektomorf, Mezomorf ve Endomorf. Seninki hangisi?
Testi başlat
Üç farklı vücut tipi vardır: Ektomorf, Mezomorf ve Endomorf. Seninki hangisi?
Vücut tipinin ne olduğunu öğrenmek ister misin? Her birinin avantajları ve dezavantajları olan üç farklı vücut tipi vardır. Bunlar, örneğin, ne kadar kolay kilo veya kas kazandığını, antrenman rutininin ve diyetinin nasıl olması gerektiğini ve çok daha fazlasını etkileyebilir. Bu yüzden forma girmek istiyorsan, vücut tipini bilmek iyidir!
Ne bekliyorsun? Bu Vücut tipi testi ile şimdi vücut tipini bul!
1940’larda Amerikalı psikolog William Herbert Sheldon tarafından geliştirilen Somatotip, bir insanın fizyolojisini psikolojisiyle ilişkilendirmeye çalıştı. Ancak teorisi daha sonra “saçmalık” olarak reddedildi. Yani bu tür bir sınıflandırma oldukça eskidir.
Ancak vücudun kendisi hakkındaki görüşleri tamamen yanlış değildi; vücut tipini öğrenmek hala sana harika bir bakış açısı kazandırabilir.
Hangi vücut tipinde olduğunu bilmek iyidir, çünkü bu diyetinin veya antrenman rutininin nasıl olması gerektiğini belirleyebilir. Vücut tipinden bağımsız olarak, herkes esnekliği artırmak ve yaralanmaları önlemek için düzenli bir esneme egzersizinden fayda sağlar. Ancak aşağıdaki vücut tipleri kesin değildir. Çoğu insan saf bir vücut tipi değil, daha çok bir karışımdır.
Endomorflar, yağ ve kasları hızlı bir şekilde kazanan, iri kemikli insanlardır. Genellikle diğerlerinden daha kısadırlar, daha yuvarlak bir fiziğe ve yavaş bir metabolizmaya sahiptirler. Yağ kazanımını minimumda tutmak için çok fazla kardiyo yapmaları gerekir.
Ektomorflar genellikle zayıf ve çoğu zaman küçük omuzları ve yağsız kas kütlesi olan uzun insanlardır. Hızlı metabolizmaları nedeniyle kas kütlesi ve kilo almakta zorlanırlar. Çoğu zaman ektomorflar kilo almadan neredeyse her şeyi yiyebilirler. Çok fazla ağırlık antrenmanı yapmaları gerekir.
Mezomorflar, ektomorflar ve endomorflar arasındadır. Genellikle atletiktirler ve iyi tanımlanmış kaslara sahiptirler. Çoğu zaman, kas kütlesini hızlı bir şekilde kazanan, aynı zamanda çok hızlı yağlanmayan güçlü insanlar olarak kabul edilirler.
Bu, vücut tipinin ne olduğunu bulmanın hiçbir şekilde profesyonel bir yolu değildir. Ek olarak, bu tür bir sınıflandırmanın çok eski olduğu söylenir.
👉 Hayvan Testi: Yumruk Dövüşünde Hangi Hayvanı Yenebilirsin? | Güç Testi
Ve her vücut güzeldir!