Vücut tipi testi: Vücut tipim nedir? Hemen keşfedin!
Üç farklı vücut tipi vardır: Ektomorf, Mezomorf ve Endomorf. Seninki hangisi? Hemen öğrenin ve kendinize uygun egzersiz ve diyet planını keşfedin!
Testi başlat
Üç farklı vücut tipi vardır: Ektomorf, Mezomorf ve Endomorf. Seninki hangisi? Hemen öğrenin ve kendinize uygun egzersiz ve diyet planını keşfedin!
Vücut tipinizin ne olduğunu öğrenmek ister misiniz? Üç farklı vücut tipi vardır ve her birinin avantajları ile dezavantajları bulunur. Bunlar, örneğin ne kadar kolay kilo veya kas aldığınızı, egzersiz rutininizin ve diyetinizin nasıl olması gerektiğini ve çok daha fazlasını etkileyebilir. Yani forma girmek istiyorsanız, vücut tipinizi bilmek çok faydalı!
Ne için bekliyorsunuz? Şimdi Vücut tipi testi ile vücut tipinizi keşfedin!
1940’larda Amerikalı psikolog William Herbert Sheldon tarafından geliştirilen Somatotip teorisi, bir insanın fizyolojisini psikolojisiyle ilişkilendirmeye çalıştı. Ancak teorisi daha sonra “şarlatanlık” olarak reddedildi. Bu nedenle, bu tür bir sınıflandırma artık oldukça modası geçmiş kabul edilir.
👉 Hayvan Testi: Yumruk Dövüşünde Hangi Hayvanı Yenebilirsin? | Güç Testi
Ancak beden hakkındaki görüşleri tamamen yanlış değildi; vücut tipiniz hakkında bilgi edinmek size hala harika fikirler verebilir.
Diyetinizin veya egzersiz rutininizin nasıl olması gerektiğini belirleyebileceği için hangi vücut tipine sahip olduğunuzu bilmek faydalıdır. Ancak aşağıdaki vücut tipleri değiştirilemez. Çoğu insan tek bir vücut tipinden ziyade, bir karışıma sahiptir.
Endomorflar, hızlı yağ ve kas kazanan, oldukça iri kemikli insanlardır. Genellikle diğerlerinden daha kısadırlar, daha yuvarlak bir vücuda ve yavaş metabolizmaya sahiptirler. Yağ kazanımını minimumda tutmak için çok fazla kardiyo yapmaları gerekir.
Ektomorflar genellikle incedir ve çoğu zaman uzun boylu, küçük omuzları ve zayıf kas kütlesi olan insanlardır. Hızlı metabolizmaları nedeniyle kas kütlesi ve kilo almayı zor bulurlar. Çoğu zaman, ektomorflar kilo almadan hemen hemen her şeyi yiyebilirler. Çok fazla ağırlık çalışması yapmaları önerilir.
👉 Bir Gorilden Kaç Yumruk Yiyebilirsiniz? Güç Testi
Mezomorflar, ektomorflar ve endomorflar arasındadır. Genellikle atletiktirler ve iyi tanımlanmış kaslara sahiptirler. Çoğu zaman hızlı bir şekilde kas kütlesi kazanırken, çok hızlı yağ almayan güçlü bireyler olarak kabul edilirler.
Bu test kesinlikle vücut tipinizin ne olduğunu öğrenmenin profesyonel bir yolu değildir. Ayrıca, bu tür bir sınıflandırmanın oldukça eski olduğu unutulmamalıdır.
Ve unutmayın, her vücut güzeldir!