Vücut tipi testi: Vücut tipim nedir?
Üç farklı vücut tipi vardır: Ectomorph, Mesomorph ve Endomorph. Seninki nedir?
Testi başlat
Üç farklı vücut tipi vardır: Ectomorph, Mesomorph ve Endomorph. Seninki nedir?
Vücut tipinizin ne olduğunu öğrenmek ister misiniz? Hepsinin avantajları ve dezavantajları olan üç farklı vücut tipi vardır. Bunlar, örneğin ne kadar kolay kilo veya kas aldığınızı, egzersiz rutininizin ve diyetinizin nasıl görünmesi gerektiğini ve çok daha fazlasını etkileyebilir. Yani forma girmek istiyorsan vücut tipini bilmek güzel!
Ne için bekliyorsun? Şimdi bununla vücut tipinizi bulun Vücut tipi testi!
1940'larda Amerikalı psikolog William Herbert Sheldon tarafından geliştirilen Somatotip, bir insanın fizyolojisini psikolojisiyle ilişkilendirmeye çalıştı. Ancak teorisi daha sonra "şarlatanlık" olarak reddedildi. Yani bu tür bir sınıflandırma oldukça modası geçmiş.
👉 Hayvan testi: Yumruk dövüşünde hangi hayvanı yenebilirsin?
Ancak bedenin kendisi hakkındaki görüşleri tamamen yanlış değildi; vücut tipiniz hakkında bilgi edinmek size hala harika bir fikir verebilir.
Diyetinizin veya egzersiz rutininizin nasıl görünmesi gerektiğini belirleyebileceği için hangi vücut tipi olduğunuzu bilmek iyidir. Ancak aşağıdaki vücut tipleri değiştirilemez. Çoğu insan tek bir vücut tipi değil, aksine bir karışım.
Endomorflar, hızlı yağ ve kas kazanan, oldukça iri kemikli insanlardır. Genellikle diğerlerinden daha kısadırlar, daha yuvarlak bir vücuda ve yavaş metabolizmaya sahiptirler. Yağ kazanımını minimumda tutmak için çok fazla kardiyo yapmaları gerekir.
👉 Goril testi: Bir gorilden kaç tane yumruk yiyebilirsiniz?
Ektomorflar genellikle incedir ve çoğu zaman uzun boylu, küçük omuzları ve zayıf kas kütlesi olan insanlardır. Hızlı metabolizmaları nedeniyle kas kütlesi ve kilo almayı zor buluyorlar. Çoğu zaman, ektomorflar kilo almadan hemen hemen her şeyi yiyebilirler. Çok fazla ağırlık çalışması yapmalılar.
Mezomorflar, ektomorflar ve endomorflar arasındadır. Genellikle atletiktirler ve iyi tanımlanmış kaslara sahiptirler. Çoğu zaman, hızlı bir şekilde kas kütlesi kazanırken, yine de çok hızlı yağ almayan güçlü insanlar olarak kabul edilirler.
Bu kesinlikle vücut tipinizin ne olduğunu öğrenmenin profesyonel bir yolu değildir. Ek olarak, bu tür bir sınıflandırmanın çok eski olduğu söyleniyor.
Ve her vücut güzel!