Ska jag bli vegan? – Quiz och vägledning
Funderar du på att bli vegan? Gör vårt quiz så berättar vi om du borde bli vegan och vad det innebär för din hälsa och miljö.
Starta frågesport
Funderar du på att bli vegan? Gör vårt quiz så berättar vi om du borde bli vegan och vad det innebär för din hälsa och miljö.
De som följer en vegansk kost, även kallad växtbaserad kost, äter inga animaliska produkter. Detta inkluderar kött, mejeriprodukter, ägg, honung och gelatin. Men veganism sträcker sig längre än bara kosten.
Kort sagt: Veganism är en livsstil som strävar efter att utesluta, så långt det är möjligt och praktiskt genomförbart, alla former av utnyttjande och grymhet mot djur för mat, kläder eller något annat syfte.
Att bli vegan kan vara en utmaning, men det är också ett fantastiskt tillfälle att lära sig mer om näringslära och matlagning samt förbättra din kost. Att få i sig näringsämnen från växtbaserade livsmedel ger mer utrymme för hälsosamma alternativ som fullkorn, frukt, nötter, frön och grönsaker, som är fulla av nyttiga fibrer, vitaminer och mineraler.
Har du viljestyrkan och dedikationen som krävs för att bli vegan? Gör Ska jag bli vegan?-quizet och ta reda på det!
Vissa säger att det är en utmaning att bli vegan, andra att det är enkelt. Vad som stämmer beror på dig.
Det varierar från person till person beroende på hur beroende du är av animaliska produkter och var du bor. Det kan vara både svårt och lätt.
Det bästa rådet är att ta det lugnt. Du har redan tagit det första steget genom att besöka den här sidan. Ha ditt mål i åtanke. Även om du börjar med att äta mindre kött och andra animaliska produkter, bidrar du redan betydligt! Det handlar mer om små förändringar än stora. Byt ut dina animaliska produkter mot växtbaserade stegvis, så klarar du det fint! Minska köttintaget från varje dag till varannan dag, sedan var tredje, och så vidare. Det är upp till dig om du vill göra en snabb eller långsam övergång till en vegansk livsstil.
Det finns tre starka anledningar att bli vegan.
Den första är djuren: Djur dödas och utnyttjas för kött och animaliska produkter. De behandlas ofta grymt och hålls i små burar eller stall.
Den andra är din hälsa: En välplanerad vegansk kost kan leda till lägre blodtryck, lägre kolesterol, minskad risk för hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och vissa cancerformer. Studier visar att vegansk kost är lämplig för alla åldrar och livssteg.
Den tredje är miljön: Genom att undvika animaliska produkter minskar du ditt koldioxidavtryck och bidrar till en mer hållbar planet.