Тест по телосложению: Какой у меня тип телосложения?
Существует три основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Узнайте, какой тип подходит именно вам!
Начать викторину
Существует три основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Узнайте, какой тип подходит именно вам!
Хотите узнать, какой у вас тип телосложения? Существует три различных типа телосложения, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Это может влиять на то, насколько легко вы набираете вес или мышцы, каким должен быть ваш режим тренировок и диета, и многое другое. Поэтому, если вы хотите привести себя в форму, важно знать свой тип телосложения!
Чего вы ждете? Найдите свой тип телосложения прямо сейчас с этой Викториной по телосложению!
Соматотип, разработанный в 1940-х годах американским психологом Уильямом Гербертом Шелдоном, пытался связать физиологию человека с его психологией. Позже его теория была отвергнута как «шарлатанство». Таким образом, эта классификация считается устаревшей.
👉 Викторина: Какое животное ты мог бы победить в потасовке?
Однако его взгляды на само тело не были полностью ошибочными; узнав свой тип телосложения, вы всё равно сможете лучше понять себя.
Важно знать свой тип телосложения, так как это помогает определить, какой должна быть ваша диета и режим тренировок. Но эти типы телосложения не являются абсолютными. Большинство людей — это не один чистый тип, а смесь нескольких.
Эндоморфы — обычно люди с широкой костью, которые быстро набирают жир и мышцы. Как правило, они ниже ростом, имеют более округлое телосложение и медленный обмен веществ. Чтобы минимизировать набор жира, им рекомендуется много заниматься кардиотренировками.
Эктоморфы, как правило, худощавые и высокие, с узкими плечами и сухой мышечной массой. Им сложно набрать мышечную массу и вес из-за быстрого метаболизма. В большинстве случаев эктоморфы могут есть почти всё, не набирая вес. Им рекомендуется активно тренироваться с отягощениями.
👉 Викторина про гориллу: Сколько ударов гориллы ты можешь выдержать?
Мезоморфы занимают промежуточное положение между эктоморфами и эндоморфами. Обычно они спортивного телосложения с хорошо выраженными мышцами. Их считают сильными, они быстро набирают мышечную массу, но не слишком быстро набирают жир.
Это ни в коем случае не профессиональный способ определить ваш тип телосложения. Кроме того, такая классификация считается устаревшей.
И помните, каждое тело красиво!