Testul tipului de corp: Care este tipul meu de corp?
Există trei tipuri diferite de corpuri: Ectomorf, Mezomorf și Endomorf. Care este al tău? Descoperă acum tipul tău de corp și află cum îți poate influența dieta și antrenamentul.
Porniți testul
Există trei tipuri diferite de corpuri: Ectomorf, Mezomorf și Endomorf. Care este al tău? Descoperă acum tipul tău de corp și află cum îți poate influența dieta și antrenamentul.
Vrei să afli care este tipul tău de corp? Există trei tipuri diferite de corpuri, fiecare având avantaje și dezavantaje. Acestea pot afecta, de exemplu, cât de ușor crești în greutate sau masă musculară, cum ar trebui să arate rutina ta de antrenament și dieta, și multe altele. Deci, dacă dorești să te formezi corect, este important să-ți cunoști tipul de corp!
Ce mai aștepți? Găsește-ți tipul de corp acum cu acest Test tip corp!
Dezvoltat în anii 1940 de psihologul american William Herbert Sheldon, somatotipul a încercat să lege fiziologia unui om de psihologia sa. Totuși, teoria sa a fost ulterior respinsă drept o „ceartă”. Așadar, acest tip de clasificare este destul de depășit.
👉 Chestionar animale: Ce animal poți învinge într-o luptă cu pumnii?
Dar punctele sale de vedere asupra corpului în sine nu erau complet greșite; cunoașterea tipului tău de corp îți poate oferi în continuare o perspectivă valoroasă.
Este util să știi ce tip de corp ai, deoarece acest lucru poate determina cum ar trebui să arate dieta sau rutina ta de antrenament. Totuși, următoarele tipuri de corp nu sunt fixe. Majoritatea oamenilor nu sunt un singur tip de corp pur, ci mai degrabă un amestec.
Endomorfii sunt persoane cu structuri osoase mai groase, care câștigă rapid grăsime și mușchi. În general, sunt mai scunzi decât alții, au un fizic mai rotund și un metabolism lent. Pentru a menține creșterea grăsimii la minimum, ar trebui să facă mult cardio.
👉 Testul gorilei: Câți pumni de la o gorilă ai putea încasa? Află acum!
Ectomorfii sunt în general subțiri și, de cele mai multe ori, persoane înalte cu umeri mici și masă musculară redusă. Le este greu să câștige masă și greutate musculară din cauza metabolismului rapid. De cele mai multe ori, ectomorfii pot mânca aproape orice fără să se îngrașe. Ar trebui să facă multe antrenamente cu greutăți.
Mezomorfii sunt între ectomorfi și endomorfi. În general, sunt sportivi și au mușchi bine definiți. De cele mai multe ori, sunt considerați persoane puternice, care câștigă rapid masa musculară, fără să acumuleze grăsime prea repede.
Acesta nu este în niciun caz un mod profesional de a determina tipul tău de corp. În plus, se spune că acest tip de clasificare este foarte depășit.
👉 Quiz: Câți copii voi avea? Află numărul copiilor tăi
Și fiecare corp este frumos!