Que emoção sou eu?

O teste de emoção: Que emoção você é?

Feelings - todo mundo os tem. Mas, às vezes, pode ser difícil identificar exatamente o que estamos sentindo em um determinado momento. Aposto que você já sentiu esta incerteza pelo menos uma vez em sua vida, certo?

Bem, este questionário vai abordar uma questão diferente. Se você fosse uma das muitas emoções que os seres humanos são capazes de sentir, qual deles seria? Você seria alegria, raiva, medo, tristeza, nojo, surpresa, ou algo completamente diferente?

Portanto, vá em frente e responda às perguntas apresentadas neste questionário para descobrir a sua emoção. E quando você souber, tente refletir sobre o porquê dessa emoção em particular ressoa com você. Boa sorte!

Você está pronto para descobrir seu verdadeiro “eu”?

Cada um de nós tem mais de um lado. Este quiz revelará quais são seus dois lados mais dominantes!

E não se esqueça de compartilhar seu resultado com seus amigos!

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Que sensação você está?

Todos estão conectados a pelo menos uma emoção. Então, qual é a sua? Que será completamente dependente de sua situação de vida atual, experiências passadas e traços de personalidade.

Mas não se preocupe: Mesmo que você acabe com uma emoção desagradável, ela não é colocada em pedra. Você pode sempre trabalhar para encontrar o equilíbrio em suas emoções e abraçá-las em vez de deixá-las controlá-lo.

Então, você está pronto para descobrir que emoção o define neste momento? Faça o teste para descobrir!

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O que são sentimentos por?

Você já experimentou uma emoção tão desagradável que não parava de se perguntar: “por que tenho que sentir isto?” A verdade é que as emoções servem a um propósito. Elas nos guiam na tomada de decisões e nos ajudam a navegar pela vida. Sem elas, não seríamos capazes de formar relacionamentos significativos ou mesmo de cuidar de nós mesmos.

Vejamos, por exemplo, a melancolia. Ela pode parecer horrível no momento, mas também pode levar à auto-reflexão e ao crescimento pessoal.

Ou raiva. Pode parecer uma emoção negativa, mas também pode fornecer a motivação para se defender ou defender os outros.

Portanto, da próxima vez que você experimentar uma emoção desagradável, tente dar um passo atrás e pense sobre seu propósito em sua vida antes de afastá-la. Tente compreendê-las e ver como elas podem lhe beneficiar de alguma forma. Abrace seus sentimentos - eles estão lá por uma razão. Aprenda com eles.

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Como administrar suas emoções

As emoções podem ser intensas e esmagadoras. Mas é importante aprender como administrá-las de forma saudável. Este quiz só pode lhe dar uma visão do que a emoção atualmente define você, mas você tem o poder de controlar como você responde a ele.

Aqui estão ótimas maneiras de administrar suas emoções:

• Uma estratégia para gerenciar emoções intensas é praticar a consciência. Tire um momento para fazer uma pausa e concentrar-se em sua respiração. Observe as sensações físicas em seu corpo que acompanham a emoção sem julgamento ou tentando mudá-las. Permita-se sentir a emoção, reconheça-a e depois deixe-a ir.
• Outra estratégia é encontrar saídas saudáveis para as emoções, seja conversando com um amigo ou terapeuta de confiança, fazendo um diário ou praticando uma atividade física como o exercício.
• Outra grande maneira de reagir da maneira correta é pensar em você como um estranho sentindo exatamente o mesmo que você faz agora. Que conselho você lhes daria? Como eles deveriam agir, na sua opinião?

Lembre-se, suas emoções não o controlam - você tem o poder de administrá-las e viver uma vida saudável e equilibrada. Boa sorte em sua jornada emocional!

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