O teste de tipo de corpo: qual é o meu tipo de corpo?
Existem três tipos de corpos diferentes: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. O que é seu?
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Existem três tipos de corpos diferentes: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. O que é seu?
Quer saber qual é o seu tipo de corpo? Existem três tipos de corpos diferentes, todos com vantagens e desvantagens. Isso pode afetar, por exemplo, a facilidade com que você ganha peso ou músculos, como deve ser sua rotina de treinamento e sua dieta, e muito mais. Então, se você quer entrar em forma, é bom saber seu tipo de corpo!
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Desenvolvido na década de 1940 pelo psicólogo americano William Herbert Sheldon, o Somatotype tentou vincular a fisiologia de um ser humano com sua psicologia. Mas sua teoria foi posteriormente descartada como "charlatanismo". Portanto, este tipo de classificação está bastante desatualizado.
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Mas suas opiniões sobre o corpo em si não estavam completamente erradas; descobrir mais sobre seu tipo de corpo ainda pode lhe dar uma ótima visão.
É bom saber que tipo de corpo você é, pois isso pode determinar como sua dieta ou rotina de exercícios deve ser. Mas os seguintes tipos de corpo não são imutáveis. A maioria das pessoas não é um tipo de corpo puro, mas sim uma mistura.
Endomorfos são pessoas de ossos grandes que ganham gordura e músculos rapidamente. Eles são geralmente mais curtos do que outros, têm um físico mais arredondado e metabolismo lento. Para manter o ganho de gordura no mínimo, eles devem fazer muitos exercícios aeróbicos.
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Os ectomorfos são geralmente magros e, na maioria das vezes, pessoas altas, com ombros pequenos e massa muscular magra. Eles acham difícil ganhar massa muscular e peso devido ao seu metabolismo rápido. Na maioria das vezes, os ectomorfos podem comer quase tudo sem ganhar peso. Eles devem fazer muito treinamento com pesos.
Mesomorfos estão entre ectomorfos e endomorfos. Geralmente são atléticos e têm músculos bem definidos. Na maioria das vezes, eles são considerados pessoas fortes que ganham massa muscular rapidamente, mas ainda não obtêm gordura muito rápido.
Esta não é, de forma alguma, uma forma profissional de descobrir qual é o seu tipo de corpo. Além disso, esse tipo de classificação é considerado muito desatualizado.
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E todo corpo é lindo!