O teste de tipo de corpo: qual é o meu tipo de corpo?

Questionário de tipo de corpo

Quer saber qual é o seu tipo de corpo? Existem três tipos diferentes de corpo, todos com vantagens e desvantagens. Isso pode afetar, por exemplo, a facilidade com que você ganha peso ou músculos, como deve ser sua rotina de treinamento e sua dieta, e muito mais. Então, se você quer entrar em forma, é bom saber seu tipo de corpo!

O que você está esperando? Encontre o seu tipo de corpo agora com este Questionário de tipo de corpo!

Tipo de corpo

Desenvolvido na década de 1940 pelo psicólogo americano William Herbert Sheldon, o Somatotipo tentou vincular a fisiologia de um ser humano com sua psicologia. Mas sua teoria foi posteriormente descartada como “charlatanismo”. Portanto, este tipo de classificação está bastante desatualizado.

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Mas suas opiniões sobre o corpo em si não estavam completamente erradas; descobrir mais sobre seu tipo de corpo ainda pode lhe dar uma ótima visão.

Que tipo de corpo eu sou?

É importante saber qual tipo de corpo você tem, pois isso pode determinar como sua dieta ou rotina de exercícios deve ser. Porém, os seguintes tipos de corpo não são imutáveis. A maioria das pessoas não é um tipo de corpo puro, mas sim uma mistura.

Tipo de corpo endomorfo

Endomorfos são pessoas de ossos grandes que ganham gordura e músculos rapidamente. Eles geralmente são mais baixos que os outros, têm um físico mais arredondado e metabolismo lento. Para manter o ganho de gordura no mínimo, eles devem fazer muitos exercícios aeróbicos.

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Tipo de corpo ectomorfo

Os ectomorfos são geralmente magros e, na maioria das vezes, pessoas altas, com ombros pequenos e massa muscular magra. Eles têm dificuldade para ganhar massa muscular e peso devido ao seu metabolismo rápido. Na maioria das vezes, os ectomorfos podem comer quase tudo sem ganhar peso. Eles devem fazer muito treinamento com pesos.

Tipo de corpo mesomorfo

Mesomorfos estão entre ectomorfos e endomorfos. Geralmente são atléticos e têm músculos bem definidos. Na maioria das vezes, eles são considerados pessoas fortes que ganham massa muscular rapidamente, mas não acumulam gordura tão rapidamente.

Isenção de responsabilidade

Esta não é, de forma alguma, uma forma profissional de descobrir qual é o seu tipo de corpo. Além disso, esse tipo de classificação é considerado muito desatualizado.

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E todo corpo é lindo!