Quiz o typie sylwetki: Jaki jest mój typ sylwetki?
Istnieją trzy różne typy ciała: ektomorf, mezomorf i endomorf. Jaki jest Twój typ sylwetki? Sprawdź teraz dzięki naszemu quizowi!
Rozpocznij quiz
Istnieją trzy różne typy ciała: ektomorf, mezomorf i endomorf. Jaki jest Twój typ sylwetki? Sprawdź teraz dzięki naszemu quizowi!
Chcesz się dowiedzieć, jaki masz typ sylwetki? Istnieją trzy różne typy budowy ciała, z których każdy ma swoje zalety i wady. Mogą one wpływać na to, jak łatwo przybiera się na wadze lub buduje mięśnie, jak powinna wyglądać rutyna treningowa i dieta oraz wiele więcej. Jeśli więc chcesz zadbać o sylwetkę, dobrze jest znać swój typ ciała!
Na co czekasz? Znajdź teraz swój typ ciała dzięki temu Quizowi o typie sylwetki!
Somatotyp, opracowany w latach czterdziestych XX wieku przez amerykańskiego psychologa Williama Herberta Sheldona, próbował połączyć fizjologię człowieka z jego psychologią. Jednak jego teoria została później odrzucona jako „szarlataneria”. Ten rodzaj klasyfikacji jest zatem raczej przestarzały.
👉 Quiz: Które zwierzę mógłbyś pokonać w walce na pięści?
Jednak jego poglądy na temat samego ciała nie były całkowicie błędne; poznanie swojego typu sylwetki nadal może dać ci wartościowy wgląd.
Warto wiedzieć, jaki masz typ sylwetki, ponieważ może to określić, jak powinna wyglądać Twoja dieta lub trening. Jednak następujące typy ciała nie są osadzone w kamieniu. Większość ludzi to mieszanka różnych typów.
Endomorficy to osoby o dość grubych kościach, które łatwo przybierają na wadze i mięśniach. Zazwyczaj są niżsi od innych, mają bardziej okrągłą sylwetkę i wolniejszy metabolizm. Aby zminimalizować przyrost tkanki tłuszczowej, powinni wykonywać dużo cardio.
👉 Quiz: Ile ciosów goryla mógłbyś przyjąć? Sprawdź swoją siłę
Ektomorficy są zazwyczaj szczupli i wysocy, z wąskimi ramionami i niską masą tłuszczową oraz mięśniową. Trudno im przybrać na masie mięśniowej i wadze ze względu na szybki metabolizm. Przez większość czasu mogą jeść prawie wszystko bez przybierania na wadze. Powinni dużo trenować z obciążeniem.
Mezomorficy są pośredni między ektomorfami a endomorfami. Zazwyczaj są atletyczni i mają dobrze zdefiniowane mięśnie. Są uważani za silnych ludzi, którzy szybko budują masę mięśniową, a jednocześnie nie przybierają zbyt szybko tkanki tłuszczowej.
W żadnym wypadku nie jest to profesjonalny sposób, aby określić swój typ sylwetki. Ponadto tego rodzaju klasyfikacja jest dziś uważana za przestarzałą.
👉 Quiz: Ile będę miał dzieci? Sprawdź liczbę potomstwa
I pamiętaj — każde ciało jest piękne!