Quiz o typie sylwetki: jaki jest mój typ sylwetki?
Istnieją trzy różne typy ciała: Ectomorph, Mesomorph i Endomorph. Co twoje?
Rozpocznij quiz
Istnieją trzy różne typy ciała: Ectomorph, Mesomorph i Endomorph. Co twoje?
Chcesz się dowiedzieć, jaki masz typ sylwetki? Istnieją trzy różne typy nadwozia, z których każdy ma swoje zalety i wady. Mogą one wpływać na przykład na to, jak łatwo przybiera na wadze lub przybiera mięśnie, jak powinna wyglądać rutyna treningowa i dieta i wiele więcej. Jeśli więc chcesz zadbać o sylwetkę, dobrze jest znać swój typ sylwetki!
Na co czekasz? Znajdź teraz swój typ ciała dzięki temu Quiz o typie sylwetki!
Somatotyp, opracowany w latach czterdziestych XX wieku przez amerykańskiego psychologa Williama Herberta Sheldona, próbował połączyć fizjologię człowieka z jego psychologią. Ale jego teoria została później odrzucona jako „szarlataneria”. Więc ten rodzaj klasyfikacji jest raczej przestarzały.
👉 Quiz o zwierzętach: Które zwierzę mógłbyś pokonać w walce na pięści?
Ale jego poglądy na temat samego ciała nie były całkowicie błędne; poznanie swojego typu ciała nadal może dać ci świetny wgląd.
Dobrze jest wiedzieć, jaki jesteś typ sylwetki, ponieważ może to określić, jak powinna wyglądać Twoja dieta lub trening. Ale następujące typy ciała nie są osadzone w kamieniu. Większość ludzi nie jest jednym typem ciała, ale raczej mieszanką.
Endomorfy to ludzie o dość grubych kościach, którzy szybko przybierają na wadze i mięśniach. Są na ogół niżsi od innych, mają bardziej okrągłą sylwetkę i powolny metabolizm. Aby zminimalizować przyrost tkanki tłuszczowej, powinni wykonywać dużo cardio.
👉 Quiz o gorylu: Ile ciosów goryla mógłbyś przyjąć?
Ectomorphs są na ogół szczupli i przeważnie wysocy, z małymi ramionami i beztłuszczową masą mięśniową. Trudno im uzyskać masę mięśniową i wagę ze względu na szybki metabolizm. Przez większość czasu ektomorfy mogą jeść prawie wszystko bez przybierania na wadze. Powinni dużo trenować z siłą.
Mezomorfy są między ektomorfami a endomorfami. Są ogólnie atletyczni i mają dobrze zdefiniowane mięśnie. Przez większość czasu są uważani za silnych ludzi, którzy szybko zyskują masę mięśniową, a jednocześnie nie uzyskują zbyt szybko tłuszczu.
W żadnym wypadku nie jest to profesjonalny sposób, aby dowiedzieć się, jaki jest Twój typ sylwetki. Ponadto tego rodzaju klasyfikacja jest uważana za bardzo nieaktualną.
I każde ciało jest piękne!