Should I Go Vegan? Take This Quiz to Find Out
Zastanawiasz si臋, czy zosta膰 weganinem? Rozwi膮偶 nasz quiz, a powiemy Ci, czy powiniene艣 przej艣膰 na weganizm oraz jak zacz膮膰 zdrow膮 diet臋 ro艣linn膮.
Rozpocznij quiz
Zastanawiasz si臋, czy zosta膰 weganinem? Rozwi膮偶 nasz quiz, a powiemy Ci, czy powiniene艣 przej艣膰 na weganizm oraz jak zacz膮膰 zdrow膮 diet臋 ro艣linn膮.
Osoby stosuj膮ce diet臋 wega艅sk膮, nazywan膮 te偶 diet膮 ro艣linn膮, nie jedz膮 produkt贸w pochodzenia zwierz臋cego. Obejmuje to mi臋so, nabia艂, jaja, mi贸d i 偶elatyn臋. Ale weganizm to co艣 wi臋cej ni偶 tylko dieta.
Kr贸tko m贸wi膮c: Weganizm to spos贸b 偶ycia, kt贸ry d膮偶y do wykluczenia, na ile to mo偶liwe i praktyczne, wszelkich form wykorzystywania i okrucie艅stwa wobec zwierz膮t w celach 偶ywno艣ciowych, odzie偶owych czy jakichkolwiek innych.
Dowiedz si臋 wi臋cej o weganizmie tutaj.
Ale przej艣cie na weganizm mo偶e by膰 te偶 wielkim wyzwaniem! Jednak mo偶e to by膰 tak偶e 艣wietna okazja, aby dowiedzie膰 si臋 wi臋cej o 偶ywieniu i gotowaniu oraz poprawi膰 swoj膮 diet臋. Czerpanie sk艂adnik贸w od偶ywczych z ro艣lin pozwala na wi臋ksze miejsce w diecie na zdrowe opcje takie jak pe艂noziarniste produkty, owoce, orzechy, nasiona i warzywa, kt贸re s膮 pe艂ne korzystnego b艂onnika, witamin i minera艂贸w.
Czy masz wystarczaj膮co siln膮 wol臋 i determinacj臋, aby zosta膰 weganinem? Rozwi膮偶 quiz Should I go vegan? i przekonaj si臋!
Dla niekt贸rych przej艣cie na weganizm to wyzwanie, dla innych kawa艂ek ciasta. Ale jaka jest prawda?
To r贸偶ni si臋 w zale偶no艣ci od osoby. W zale偶no艣ci od tego, kim jeste艣, jak bardzo jeste艣 zale偶ny od produkt贸w zwierz臋cych, a nawet sk膮d pochodzisz, mo偶e to by膰 trudne lub 艂atwe.
Najlepsz膮 rad膮, jak膮 mo偶emy Ci da膰, jest to, aby艣 robi艂 to powoli. Ju偶 robisz pierwsze kroki, skoro trafi艂e艣 na t臋 stron臋. Miej na uwadze sw贸j cel. Nawet je艣li zaczniesz je艣膰 mniej mi臋sa i innych produkt贸w zwierz臋cych, to i tak wniesiesz znacz膮cy wk艂ad! Chodzi bardziej o ma艂e zmiany ni偶 o wielkie. Zamie艅 produkty zwierz臋ce na ro艣linne ma艂ymi krokami, a wszystko p贸jdzie dobrze! Zamiast je艣膰 mi臋so codziennie, zredukuj to do co drugiego, a potem co trzeciego dnia i tak dalej. Ale to od Ciebie zale偶y, czy chcesz to zrobi膰 radykalnie, czy zacz膮膰 sw贸j nowy wega艅ski styl 偶ycia powoli.
Istniej膮 naprawd臋 trzy 艣wietne powody, aby zosta膰 weganinem.
Pierwszy to zwierz臋ta: To prawdopodobnie nie jest wielka nowo艣膰, 偶e zwierz臋ta s膮 zabijane i wykorzystywane na mi臋so oraz inne produkty zwierz臋ce. Zwierz臋ta s膮 cz臋sto traktowane bardzo okrutnie i trzymane w ciasnych klatkach lub stajniach.
Drugi to Twoje zdrowie: Dobrze zaplanowana dieta wega艅ska mo偶e prowadzi膰 do obni偶enia ci艣nienia krwi, cholesterolu, zmniejszenia ryzyka chor贸b serca, cukrzycy typu 2 i niekt贸rych rodzaj贸w raka. Badania pokaza艂y, 偶e dieta wega艅ska jest odpowiednia dla ka偶dego wieku i etapu 偶ycia.
Trzeci to 艣rodowisko: Unikaj膮c produkt贸w zwierz臋cych, zmniejszasz sw贸j 艣lad w臋glowy.