Dovrei diventare vegano? Quiz e guida

Cos’è una dieta vegana?

Chi segue una dieta vegana, chiamata anche dieta a base vegetale, non mangia prodotti di origine animale. Questo include carne, latticini, uova, miele e gelatina. Ma il veganismo si espande oltre una dieta.

In breve: Il veganismo è un modo di vivere che cerca di escludere, per quanto possibile e praticabile, ogni forma di sfruttamento e crudeltà verso gli animali per il cibo, l’abbigliamento o qualsiasi altro scopo.

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Dovresti diventare vegano?

Diventare vegano può essere molto impegnativo! Tuttavia, può anche rappresentare una grande opportunità per imparare di più sulla nutrizione e la cucina, migliorando la tua dieta. Ottenere i nutrienti dagli alimenti vegetali consente più spazio nella dieta per opzioni che promuovono la salute come cereali integrali, frutta, noci, semi e verdure, ricchi di fibre benefiche, vitamine e minerali.

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