Kuis tipe tubuh: Apa tipe tubuhku?
Ada tiga tipe tubuh yang berbeda: Ektomorf, Mesomorf, dan Endomorf. Apa tipe tubuhmu?
Mulai kuis
Ada tiga tipe tubuh yang berbeda: Ektomorf, Mesomorf, dan Endomorf. Apa tipe tubuhmu?
Apakah kamu ingin tahu apa tipe tubuhmu? Ada tiga tipe tubuh yang berbeda, yang semuanya memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Ini dapat memengaruhi, misalnya, seberapa mudah kamu menambah berat badan atau otot, bagaimana rutinitas latihan dan dietmu seharusnya, dan banyak lagi. Jadi, jika kamu ingin mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, penting untuk mengetahui tipe tubuhmu!
Tunggu apa lagi? Temukan tipe tubuhmu sekarang dengan Kuis tipe tubuh ini!
Dikembangkan pada tahun 1940-an oleh psikolog Amerika William Herbert Sheldon, Somatotype mencoba mengaitkan fisiologi manusia dengan psikologinya. Namun teorinya kemudian ditolak sebagai “dukun”. Jadi, klasifikasi semacam ini agak ketinggalan zaman.
Namun pandangannya tentang tubuh itu sendiri tidak sepenuhnya salah; mengetahui tipe tubuhmu masih bisa memberimu wawasan yang bagus.
Penting untuk mengetahui tipe tubuhmu karena dapat menentukan bagaimana diet atau rutinitas latihanmu seharusnya. Terlepas dari tipe tubuh, setiap orang mendapat manfaat dari latihan peregangan yang konsisten untuk meningkatkan fleksibilitas dan mencegah cedera. Namun, tipe tubuh berikut ini tidaklah mutlak. Kebanyakan orang bukanlah tipe tubuh murni, melainkan campuran.
Endomorf adalah orang-orang yang bertulang besar yang cepat menambah lemak dan otot. Mereka umumnya lebih pendek dari yang lain, memiliki fisik yang lebih bulat, dan metabolisme yang lambat. Untuk menjaga penambahan lemak seminimal mungkin, mereka harus banyak melakukan kardio.
Ektomorf umumnya kurus dan, sebagian besar, orang tinggi dengan bahu kecil dan massa otot tanpa lemak. Mereka sulit menambah massa otot dan berat badan karena metabolisme mereka yang cepat. Sebagian besar, ektomorf dapat makan hampir apa saja tanpa menambah berat badan. Mereka harus banyak melakukan latihan beban.
Mesomorf berada di antara ektomorf dan endomorf. Mereka umumnya atletis dan memiliki otot yang jelas. Sebagian besar, mereka dianggap orang yang kuat yang cepat menambah massa otot namun tidak terlalu cepat menambah lemak.
Ini sama sekali bukan cara profesional untuk mengetahui tipe tubuhmu. Selain itu, klasifikasi semacam ini dikatakan sangat ketinggalan zaman.
Dan setiap tubuh itu indah!