A testtípus vetélkedő: Mi a testtípusom?
Három különböző testtípus létezik: Ectomorph, Mesomorph és Endomorph. Ami a tiéd?
Kezdet kvíz
Három különböző testtípus létezik: Ectomorph, Mesomorph és Endomorph. Ami a tiéd?
Szeretné megtudni, hogy milyen a testtípusa? Három különböző testtípus létezik, amelyek mindegyikének megvannak a maga előnyei és hátrányai. Ezek hatással lehetnek például arra, hogy mennyire könnyen hízik vagy izmosodik, hogyan kell kinéznie az edzésprogramjának és az étrendjének, és még sok minden mást. Tehát, ha formába akarsz kerülni, akkor jó, ha ismered a testtípusodat!
Mire vársz? Ezzel most keresse meg a testtípusát Testtípus vetélkedő!
Az 1940-es években William Herbert Sheldon amerikai pszichológus fejlesztette ki, a szomatotípus megpróbálta összekapcsolni az ember fiziológiáját a pszichológiájával. De elméletét később elvetették, mint "quackery" -t. Tehát ez a fajta osztályozás meglehetősen elavult.
👉 Állati kvíz: Melyik állatot tudnád legyőzni ökölharcban?
De a testével kapcsolatos nézetei nem voltak teljesen tévesek; a testtípusod megismerése még mindig nagyszerű betekintést nyújthat.
Jó tudni, hogy melyik testtípus vagy, mivel ez meghatározhatja, hogyan kell kinéznie az étrendnek vagy az edzésprogramnak. De a következő testtípusok nincsenek kőbe vésve. A legtöbb ember nem egy tiszta testtípus, hanem inkább keverék.
Az endomorfok meglehetősen nagy csontú emberek, amelyek gyorsan híznak és izmok. Általában alacsonyabbak, mint mások, kerekebb testalkatúak és lassú az anyagcsere. Ahhoz, hogy a zsírgyarapodás minimális legyen, sok kardiózással kell foglalkozniuk.
Az ektomorfok általában vékonyak, és legtöbbször magas emberek, kicsi vállakkal és sovány izomtömeggel. Gyors anyagcseréjük miatt nehezen tudnak izomtömeget és súlyt gyarapítani. Legtöbbször az ektomorfok szinte bármit megehetnek anélkül, hogy híznának. Nagyon sok súlyzós edzést kellene végezniük.
👉 Gorilla kvíz: Hány ütést tudnál elviselni egy gorillától?
A mezomorfok az ektomorfok és az endomorfok között vannak. Általában atléták és jól körülhatárolt izmok vannak. Legtöbbször erős embereknek számítanak, akik gyorsan izomtömeget szereznek, miközben még mindig nem jutnak túl gyorsan zsírhoz.
Ez korántsem professzionális módszer annak kiderítésére, hogy milyen a testtípusa. Ezenkívül azt mondják, hogy ez a fajta osztályozás nagyon elavult.
És minden test gyönyörű!