Testtípus vetélkedő: Mi a testtípusom? Tudja meg most!
Három különböző testtípus létezik: Ektomorf, Mezomorf és Endomorf. Melyik a tiéd? Fedezd fel testtípusod, és tudd meg, hogyan befolyásolja edzésed és étrended!
Kezdet kvíz
Három különböző testtípus létezik: Ektomorf, Mezomorf és Endomorf. Melyik a tiéd? Fedezd fel testtípusod, és tudd meg, hogyan befolyásolja edzésed és étrended!
Szeretnéd megtudni, hogy milyen a testtípusod? Három különböző testtípus létezik, amelyek mindegyikének megvannak a maga előnyei és hátrányai. Ezek hatással lehetnek például arra, hogy mennyire könnyen hízik vagy izmosodik valaki, hogyan kell kinéznie az edzésprogramjának és az étrendjének, és még sok minden másra. Tehát, ha formába akarsz kerülni, jó, ha ismered a testtípusodat!
Mire vársz? Derítsd ki most a testtípusodat ezzel a Testtípus vetélkedővel!
Az 1940-es években William Herbert Sheldon amerikai pszichológus fejlesztette ki a szomatotípus elméletét, amely megpróbálta összekapcsolni az ember fiziológiáját a pszichológiájával. Elméletét később elvetették, mint “quackery”-t. Így ez a fajta osztályozás meglehetősen elavult.
👉 Állati kvíz: Melyik állatot tudnád legyőzni ökölharcban? – Teszteld az erőd!
Azonban testével kapcsolatos nézetei nem voltak teljesen tévesek; a testtípusod megismerése még mindig nagyszerű betekintést nyújthat.
Jó tudni, hogy melyik testtípusba tartozol, mivel ez meghatározhatja, hogyan kell kinéznie az étrendednek vagy az edzésprogramodnak. A következő testtípusok azonban nem kőbe vésettek. A legtöbb ember nem egy tiszta testtípus, hanem inkább keverék.
Az endomorfok meglehetősen nagy csontú emberek, akik gyorsan híznak és izmosodnak. Általában alacsonyabbak, mint mások, kerekebb testalkatúak, és lassú az anyagcseréjük. Ahhoz, hogy a zsírgyarapodás minimális legyen, sok kardiózással kell foglalkozniuk.
👉 Gorilla kvíz: Hány ütést tudnál elviselni egy gorillától? Teszteld!
Az ektomorfok általában vékonyak, és legtöbbször magasak, kicsi vállakkal és sovány izomtömeggel. Gyors anyagcseréjük miatt nehezen tudnak izomtömeget és súlyt gyarapítani. Legtöbbször az ektomorfok szinte bármit megehetnek anélkül, hogy híznának. Nagyon sok súlyzós edzést kellene végezniük.
A mezomorfok az ektomorfok és az endomorfok között helyezkednek el. Általában atlétikusak, és jól körülhatárolt izmaik vannak. Legtöbbször erős embereknek számítanak, akik gyorsan izomtömeget szereznek, miközben nem híznak túl gyorsan.
Ez korántsem professzionális módszer annak kiderítésére, hogy milyen a testtípusod. Ezenkívül azt mondják, hogy ez a fajta osztályozás nagyon elavult.
👉 Kvíz: Hány gyerekem lesz? Tudj meg többet a gyermekvállalásról
És minden test gyönyörű!