Kviz o tjelesnoj građi: Koji je moj tjelesni tip?
Postoje tri različite vrste tijela: Ektomorf, Mezomorf i Endomorf. Što je tvoje?
Početak kviz
Postoje tri različite vrste tijela: Ektomorf, Mezomorf i Endomorf. Što je tvoje?
Želite li otkriti koji je vaš tjelesni tip? Postoje tri različite vrste tijela koje sve imaju svoje prednosti i nedostatke. To može utjecati, na primjer, na to kako lako dobivate kilograme ili mišiće, kako trebaju izgledati vaša rutina treninga i prehrana i još mnogo toga. Dakle, ako želite doći u formu, dobro je znati svoj tip tjelesne građe!
Što čekaš? Pronađite sada svoj tip tijela s ovim Kviz o tjelesnoj građi!
Somatotip je 1940-ih razvio američki psiholog William Herbert Sheldon, pokušao je povezati čovjekovu fiziologiju s njegovom psihologijom. No njegova je teorija kasnije odbačena kao "nadriliječništvo". Dakle, ovakva je klasifikacija prilično zastarjela.
👉 Kviz o životinjama: Koju bi životinju mogao pobijediti u tučnjavi?
Ali njegovi pogledi na samo tijelo nisu bili potpuno pogrešni; saznavanje vašeg tipa tijela još uvijek vam može pružiti sjajan uvid.
Dobro je znati koji ste tjelesni tip jer možete odrediti kako treba izgledati vaša prehrana ili trening. Ali sljedeće vrste tijela nisu postavljene u kamenu. Većina ljudi nije jedan čisti tjelesni tip, već mješavina.
Endomorfi su prilično velike kosti ljudi koji brzo dobivaju masnoću i mišiće. Općenito su niži od ostalih, zaobljenije su tjelesne građe i usporenog metabolizma. Da bi prirast masnog tkiva bio minimalan, trebali bi puno raditi kardio.
Ektomorfi su općenito mršavi i najčešće su visoki ljudi s malim ramenima i vitkom mišićnom masom. Zbog brzog metabolizma teško dobivaju mišićnu masu i težinu. Većinu vremena ektomorfi mogu pojesti gotovo sve bez debljanja. Trebali bi puno odraditi trening s utezima.
👉 Kviz o gorili: Koliko udaraca gorile možeš podnijeti?
Mezomorfi su između ektomorfa i endomorfa. Općenito su atletski raspoloženi i imaju dobro definirane mišiće. Većinu vremena smatraju se snažnim ljudima koji brzo dobivaju mišićnu masu, a masnoću ipak ne uzimaju prebrzo.
Ovo nikako nije profesionalan način da saznate kakav je vaš tjelesni tip. Uz to, kaže se da je ovakva klasifikacija vrlo zastarjela.
I svako je tijelo lijepo!