Kviz o tjelesnoj građi: Koji je moj tjelesni tip?
Postoje tri različite vrste tijela: Ektomorf, Mezomorf i Endomorf. Koji je tvoj tip tijela? Otkrij sada i saznaj više o svojoj tjelesnoj građi!
Početak kviz
Postoje tri različite vrste tijela: Ektomorf, Mezomorf i Endomorf. Koji je tvoj tip tijela? Otkrij sada i saznaj više o svojoj tjelesnoj građi!
Želite li otkriti koji je vaš tjelesni tip? Postoje tri različite vrste tijela koje sve imaju svoje prednosti i nedostatke. To može utjecati, na primjer, na to kako lako dobivate kilograme ili mišiće, kako trebaju izgledati vaša rutina treninga i prehrana i još mnogo toga. Dakle, ako želite doći u formu, dobro je znati svoj tip tjelesne građe!
Što čekaš? Pronađi sada svoj tip tijela s ovim Kvizom o tjelesnoj građi!
Somatotip, koji je 1940-ih razvio američki psiholog William Herbert Sheldon, pokušao je povezati čovjekovu fiziologiju s njegovom psihologijom. No njegova je teorija kasnije odbačena kao “nadriliječništvo”. Dakle, ovakva je klasifikacija prilično zastarjela.
👉 Kviz o životinjama: Koju životinju biste mogli pobijediti u tučnjavi?
Ali njegovi pogledi na samu tjelesnu građu nisu bili potpuno pogrešni; saznanje vašeg tipa tijela još uvijek može pružiti vrijedan uvid.
Dobro je znati koji ste tjelesni tip jer možete odrediti kako treba izgledati vaša prehrana ili trening. No sljedeće vrste tijela nisu postavljene u kamenu. Većina ljudi nije jedan čisti tjelesni tip, već mješavina.
Endomorfi su ljudi s prilično velikim kostima koji brzo dobivaju masnoću i mišiće. Općenito su niži od ostalih, imaju zaobljeniju tjelesnu građu i usporen metabolizam. Da bi prirast masnog tkiva bio minimalan, trebali bi puno raditi kardio.
Ektomorfi su općenito mršavi i najčešće su visoki ljudi s malim ramenima i vitkom mišićnom masom. Zbog brzog metabolizma teško dobivaju mišićnu masu i težinu. Većinu vremena ektomorfi mogu pojesti gotovo sve bez debljanja. Trebali bi puno raditi trening s utezima.
👉 Kviz o gorili: Koliko udaraca gorile možeš podnijeti? Test snage
Mezomorfi su između ektomorfa i endomorfa. Općenito su atletski građeni i imaju dobro definirane mišiće. Većinu vremena smatraju se snažnim ljudima koji brzo dobivaju mišićnu masu, a masnoću ne nakupljaju prebrzo.
Ovo nikako nije profesionalan način da saznate kakav je vaš tjelesni tip. Uz to, kaže se da je ovakva klasifikacija vrlo zastarjela.
I svako je tijelo lijepo!