La prueba del tipo de cuerpo: ¿Cuál es mi tipo de cuerpo?
Hay tres tipos de cuerpos diferentes: ectomorfo, mesomorfo y endomorfo. ¿Cuál es el tuyo? Descúbrelo con esta prueba fácil y rápida.
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Hay tres tipos de cuerpos diferentes: ectomorfo, mesomorfo y endomorfo. ¿Cuál es el tuyo? Descúbrelo con esta prueba fácil y rápida.
¿Quieres saber cuál es tu tipo de cuerpo? Hay tres tipos de cuerpos diferentes que tienen sus ventajas y desventajas. Estos pueden afectar, por ejemplo, la facilidad con la que aumentas de peso o músculo, cómo debe ser tu rutina de entrenamiento y tu dieta, y mucho más. Entonces, si quieres ponerte en forma, ¡es bueno que conozcas tu tipo de cuerpo!
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Desarrollado en la década de 1940 por el psicólogo estadounidense William Herbert Sheldon, el somatotipo intentó vincular la fisiología humana con su psicología. Pero su teoría fue luego descartada como “charlatanería”. Así que este tipo de clasificación está bastante desactualizada.
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Pero sus opiniones sobre el cuerpo en sí no estaban completamente equivocadas; conocer tu tipo de cuerpo puede darte una gran perspectiva.
Es bueno saber qué tipo de cuerpo eres, ya que puede determinar cómo debe ser tu dieta o rutina de ejercicios. Pero los siguientes tipos de cuerpos no están escritos en piedra. La mayoría de las personas no son un solo tipo de cuerpo, sino una mezcla.
Los endomorfos son personas de huesos bastante grandes que ganan grasa y músculo rápidamente. Por lo general, son más bajos que otros, tienen un físico más redondo y un metabolismo lento. Para mantener la ganancia de grasa al mínimo, deben hacer mucho ejercicio cardiovascular.
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Los ectomorfos son generalmente delgados y, la mayoría de las veces, personas altas con hombros pequeños y una masa muscular magra. Les resulta difícil ganar masa muscular y peso debido a su rápido metabolismo. La mayoría de las veces, los ectomorfos pueden comer casi cualquier cosa sin aumentar de peso. Deberían hacer mucho entrenamiento con pesas.
Los mesomorfos se encuentran entre ectomorfos y endomorfos. Generalmente son atléticos y tienen músculos bien definidos. La mayoría de las veces, se les considera personas fuertes que ganan masa muscular rápidamente sin aumentar grasa demasiado rápido.
Esta no es de ninguna manera una forma profesional de averiguar cuál es tu tipo de cuerpo. Además, se dice que este tipo de clasificación está muy desactualizada.
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¡Y cada cuerpo es hermoso!