Το κουίζ σωματότυπου: Ποιος είναι ο σωματότυπός μου;
Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί σωματότυποι: Εκτόμορφος, Μεσομορφος και Ενδόμορφος. Ποιος είναι ο δικός σου;
Ξεκίνα το κουίζ
Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί σωματότυποι: Εκτόμορφος, Μεσομορφος και Ενδόμορφος. Ποιος είναι ο δικός σου;
Θέλεις να μάθεις ποιος είναι ο σωματότυπός σου; Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί σωματότυποι, οι οποίοι έχουν όλοι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους. Αυτοί μπορούν να επηρεάσουν, για παράδειγμα, πόσο εύκολα παίρνεις βάρος ή μυς, πώς πρέπει να είναι η ρουτίνα προπόνησής σου και η διατροφή σου, και πολλά άλλα. Οπότε, αν θέλεις να μπεις σε φόρμα, είναι καλό να γνωρίζεις τον σωματότυπό σου!
Τι περιμένεις; Βρες τον σωματότυπό σου τώρα με αυτό το κουίζ σωματότυπου!
Αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1940 από τον Αμερικανό ψυχολόγο William Herbert Sheldon, ο Σωματότυπος προσπάθησε να συνδέσει τη φυσιολογία ενός ανθρώπου με την ψυχολογία του. Αλλά η θεωρία του απορρίφθηκε αργότερα ως “κομπογιαννιτισμός”. Έτσι, αυτού του είδους η ταξινόμηση είναι μάλλον ξεπερασμένη.
Αλλά οι απόψεις του για το ίδιο το σώμα δεν ήταν εντελώς λάθος. Το να μάθεις για τον σωματότυπό σου μπορεί ακόμα να σου δώσει μια μεγάλη εικόνα.
Είναι καλό να γνωρίζεις ποιος σωματότυπος είσαι, καθώς μπορεί να καθορίσει πώς πρέπει να είναι η διατροφή ή η ρουτίνα προπόνησής σου. Ανεξάρτητα από τον σωματότυπο, όλοι επωφελούνται από μια συνεπή προπόνηση διατάσεων για να βελτιώσουν την ευλυγισία και να αποτρέψουν τραυματισμούς. Αλλά οι παρακάτω σωματότυποι δεν είναι σταθεροί. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι ένας καθαρός σωματότυπος, αλλά μάλλον ένα μείγμα.
Οι ενδόμορφοι είναι μάλλον μεγαλόσωμοι άνθρωποι που παίρνουν λίπος και μυς γρήγορα. Είναι γενικά πιο κοντοί από τους άλλους, έχουν πιο στρογγυλή σωματική διάπλαση και αργό μεταβολισμό. Για να διατηρήσουν την αύξηση λίπους στο ελάχιστο, πρέπει να κάνουν πολλή καρδιαγγειακή άσκηση.
Οι εκτόμορφοι είναι γενικά λεπτοί και, τις περισσότερες φορές, ψηλοί άνθρωποι με μικρούς ώμους και άπαχη μυϊκή μάζα. Δυσκολεύονται να αποκτήσουν μυϊκή μάζα και βάρος λόγω του γρήγορου μεταβολισμού τους. Τις περισσότερες φορές, οι εκτόμορφοι μπορούν να φάνε σχεδόν οτιδήποτε χωρίς να παχύνουν. Πρέπει να κάνουν πολλή προπόνηση με βάρη.
Οι μεσόμορφοι βρίσκονται μεταξύ των εκτόμορφων και των ενδόμορφων. Είναι γενικά αθλητικοί και έχουν καλά καθορισμένους μυς. Τις περισσότερες φορές, θεωρούνται δυνατοί άνθρωποι που αποκτούν μυϊκή μάζα γρήγορα, ενώ παράλληλα δεν παίρνουν λίπος πολύ γρήγορα.
Αυτός δεν είναι σε καμία περίπτωση ένας επαγγελματικός τρόπος για να μάθετε ποιος είναι ο σωματότυπός σας. Επιπλέον, αυτού του είδους η ταξινόμηση λέγεται ότι είναι πολύ ξεπερασμένη.
👉 Κουίζ ζώων: Ποιο ζώο θα μπορούσες να νικήσεις σε μάχη;
Και κάθε σώμα είναι όμορφο!