Skal jeg blive veganer?
Overvejer du at blive veganer? Tag denne quiz, og vi fortæller dig, om du bør blive veganer.
Start Quiz
Overvejer du at blive veganer? Tag denne quiz, og vi fortæller dig, om du bør blive veganer.
Dem, der følger en vegansk kost, også kaldet en plantebaseret kost, spiser ikke animalske produkter. Dette inkluderer kød, mejeriprodukter, æg, honning og gelatine. Men veganisme strækker sig længere end blot kosten.
Kort sagt: Veganisme er en livsstil, der søger at udelukke, så vidt det er muligt og praktisk, alle former for udnyttelse af og grusomhed mod dyr til mad, tøj eller ethvert andet formål.
Men at blive veganer kan også være en stor udfordring! Men at blive veganer kan også være en fantastisk mulighed for at lære mere om ernæring og madlavning og forbedre din kost. At få dine næringsstoffer fra planteføde giver mere plads i din kost til sundhedsfremmende muligheder som fuldkorn, frugt, nødder, frø og grøntsager, som er fyldt med gavnlige fibre, vitaminer og mineraler.
Har du den nødvendige viljestyrke og dedikation til at blive veganer? Tag Skal jeg blive veganer? quizzen og find ud af det!
Mens nogle mennesker siger, at det er en udfordrende opgave at blive veganer, siger andre, at det er en leg. Men hvad er sandheden?
Det er forskelligt for hver enkelt person, faktisk. Afhængigt af hvem du er, hvor afhængig han er af animalske produkter, og endda hvor han kommer fra, kan det være besværligt eller let.
Det bedste råd, vi kan give dig, er at tage det roligt. Du tager allerede de første skridt, hvis du er kommet til denne side. Hold dit mål for øje. Selv hvis du begynder at spise mindre kød og andre animalske produkter, bidrager du betydeligt! Det handler mere om de små ændringer end om de store i livet. Skift dine animalskbaserede produkter ud med plantebaserede i små skridt, og du klarer dig fint! I stedet for at spise kød hver dag, reducer det til hver anden, derefter til hver tredje, og så videre. Men det er op til dig, om du vil gøre det radikalt eller starte din nye veganske livsstil langsomt.
Der er faktisk tre gode grunde til at blive veganer.
Den første er dyrene: Det er nok ikke nogen stor nyhed, at dyr bliver dræbt og udnyttet for kød og dyreprodukter. Dyr bliver ofte meget grusomt behandlet og holdt i små bure eller stalde.
Den anden er din sundhed: En velplanlagt vegansk kost kan føre til lavere blodtryk, lavere kolesterol, lavere risiko for hjertesygdomme, type 2-diabetes og visse typer kræft. Studier har vist, at en vegansk kost er egnet til alle aldre og livsstadier.
Den tredje er miljøet: Ved at undgå dyreprodukter sænkes dit CO2-aftryk også.