Kvíz typu těla: Jaký je můj typ těla? Zjistěte svůj somatotyp
Existují tři hlavní typy těla: Ektomorf, Mezomorf a Endomorf. Co je váš typ? Zjistěte to rychle a snadno s naším kvízem typu těla!
Zahájit kvíz
Existují tři hlavní typy těla: Ektomorf, Mezomorf a Endomorf. Co je váš typ? Zjistěte to rychle a snadno s naším kvízem typu těla!
Chcete zjistit, jaký je váš typ těla? Existují tři různé typy těla, které mají všechny své výhody i nevýhody. Mohou ovlivnit například to, jak snadno přibíráte na váze nebo na svalech, jak by měla vypadat vaše tréninková rutina a strava a mnoho dalšího. Pokud se chcete dostat do formy, je dobré znát svůj typ těla!
Na co čekáte? Najděte si nyní svůj typ těla s tímto Kvízem typu těla!
Somatotyp, který ve 40. letech vyvinul americký psycholog William Herbert Sheldon, se pokusil spojit fyziologii člověka s psychologií. Jeho teorie však byla později odmítnuta jako „šarlatánství“. Tento druh klasifikace je tedy dnes považován za poměrně zastaralý.
👉 Zvířecí kvíz: Které zvíře byste porazili v pěstním souboji?
Jeho pohledy na samotné tělo ale nebyly úplně špatné; zjištění typu těla vám může poskytnout užitečný přehled.
Je dobré vědět, který typ těla máte, protože může ovlivnit, jak by měla vypadat vaše strava nebo cvičební rutina. Následující typy těla však nejsou vytesány do kamene. Většina lidí není čistý jeden typ, ale spíše kombinace.
Endomorfové jsou lidé s větší kostrou, kteří rychle získávají tuk i svaly. Obecně jsou menší postavy, mají kulatější tvary a pomalejší metabolismus. Aby udrželi přírůstek tuku pod kontrolou, měli by zařadit hodně kardio cvičení.
Ektomorfové jsou většinou štíhlí a vysocí s úzkými rameny a menší svalovou hmotou. Mají rychlý metabolismus, a proto je pro ně obtížné nabrat svaly i váhu. Často mohou jíst téměř cokoli, aniž by přibrali na váze. Měli by se zaměřit na silový trénink.
👉 Gorilí kvíz: Kolik úderů od gorily bys vydržel? Otestuj svou sílu
Mezomorfové jsou mezi ektomorfy a endomorfy. Jsou obvykle atletického vzhledu s dobře definovanými svaly. Často jsou považováni za silné jedince, kteří rychle nabírají svalovou hmotu a zároveň nepřibírají na tuku příliš rychle.
Toto není profesionální metoda pro přesné určení vašeho typu těla. Navíc je tento druh klasifikace považován za zastaralý.
A pamatujte, že každé tělo je krásné!